Остеопороз у женщин

Риск остеопороза повышается с возрастом, когда кости в организме размываются, становясь менее прочными. После 30 лет кости постепенно распадаются и поглощаются организмом, в то время как уровень формирования кости снижается. В дальнейшем кость теряет массу с каждым новым годом. Потеря костной массы ускоряется приблизительно к возрасту 45 лет, когда у женщин вырабатывается меньше гормона эстрогена, у мужчин — гормона тестостерона. Но это обычно не беспокоит людей до возраста 60 лет и старше.

Риск заболевания остеопорозом зависит от толщины костей (плотности костей), которая приобретается в молодости, наряду с общим состоянием здоровья, питанием и физической активностью в зрелом возрасте. Факторы, которые увеличивают риск остеопороза у обоих полов, включают:

• Генетическую предрасположенность к остеопорозу. Если ваша мать, отец, или родной брат были больны остеопорозом или когда-либо получали перелом от небольшого ушиба, ваш риск заболевания остеопорозом повышается.
• Курение. Люди, которые курят, теряют толщину кости быстрее, чем некурящие.
• Злоупотребление алкоголем. Злоупотребление алкоголем может тормозить формирование кости, и это увеличивает риск переломов. Чрезмерное употребление алкоголя – больше, чем 2 напитка в день для мужчин и больше, чем 1 напиток в день для женщин.
• Отсутствие физической активности. Такие важные упражнения, как ходьба, бег трусцой, подъем по ступенькам или танцы сохраняют кости сильными и здоровыми, заставляя работать мышцы и кости против силы тяжести. Упражнения могут улучшить вашу физическую форму и снизить риск тяжелых повреждений.
• Нехватку в рационе кальция и витамина D. Нехватку витаминов могут восполнить лекарственные препараты. Например это могут быть бисфосфонаты (Алендра, Резендрос 35, препарат Золдрия или Памиред). Перед приёмом лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Другие факторы риска заболевания остеопорозом:

• Бездействие или прикованность к постели в течение долгих промежутков времени.
• Чрезмерная диета или наличие пищевого расстройства, такого как анорексия.
• Если вы спортсменка, и у вас нечастые или нерегулярные менструальные циклы из-за низкокалорийного питания.

Женщины, у которых была менопауза, имеют самый высокий риск заболевания остеопорозом, так как их уровни гормона эстрогена существенно снижаются. Эстроген защищает женщин от потери костной массы. Столь же высокий уровень заболевания остеопорозом имеют женщины, у которых больше нет ежемесячных периодов – по причине неправильного функционирования яичников или по причине их удаления хирургическим путем, что также снижает выработку эстрогена.