Обучение фитнесу — это регулярная, структурированная деятельность, направленная на укрепление здоровья людей. Существует множество различных определений того, что представляет собой здоровье, но приобретение соответствующего веса, силы и выносливости в соотношении с возрастом, и полом, обычно относятся к числу основных целей, связанных с обучением фитнесу. В сочетании с диетой и другими …
Читать далееКраткий обзор тренажеров для спортивных тренировок
Заниматься совершенствованием своей фигуры на сегодняшний день можно при помощи значительного количества всевозможных тренажеров. Наибольшее внимание привлекают тредбаны (дорожки для бега), велотренажеры, тренажеры с имитацией гребли, эллипсоиды. По принципу действия тренажеры можно поделить на универсальные и узконаправленные. Универсальные – охватывающие своим действием большее количество мышц; Узконаправленные – прорабатывающие одну группу …
Читать далееКак начать заниматься спортом
Вы мечтаете об идеальном прессе, упругих ягодицах и подтянутом животе, но при этом не знаете, как заставить себя переступить порог спортзала. Психолог Анна Хныкина рассказала, как осуществить задуманное. Прислушайтесь к её советам! 1. Выберите спорт, который будет доставлять вам удовольствие. Ни в коем случае не отдавайтесь тому, что вас раздражает. …
Читать далееКомплекс упражнений для быстрого похудения в домашних условиях
Проблема лишнего веса актуальна на сегодняшний день. Мужчины и женщины постоянно истязают себя разгрузочными днями и голодными диетами, но убрать сантиметры с талии все не получается. Возникает вопрос – почему человек мало ест, но при этом не худеет? Было доказано, что даже самая эффективная диета не даст должного результата, если …
Читать далее